梳(shu)(shu)頭(tou)(tou)，誰都梳(shu)(shu)過，可您知道(dao)嗎，梳(shu)(shu)頭(tou)(tou)還是養生的重(zhong)要方法呢，下(xia)面就給大家介紹一(yi)下(xia)如何梳(shu)(shu)頭(tou)(tou)最(zui)利(li)于(yu)養生。
隋朝名醫巢元方指出，梳頭有通暢血脈、祛風散濕、使頭發不白之作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠更有深切體會，曾說：梳頭百余下，散發臥，熟寢至天明。
中醫認為，經絡遍布人的全身，臟腑器官的互相聯系，氣血的調和，都要靠這些經絡傳導。人的氣血靠經絡而通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗御外邪，保衛機體。而人的頭頂有“百會穴”，就是因經絡直接匯集頭部，或間接作用于頭部而得名。因此，梳頭非常有利于健康，特別是符合老年人養生之要求，能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，當然也就能強身壯體了。
梳頭養生是有講究的：
全頭梳 不論頭中間還是兩側都應從額頭的發際一直梳到頸后的發根處，每個部位起碼梳50次方有功效，上限以自己感覺舒服為準。
時間以早晨為佳 因為早上是人的陽氣升發之時。
牛角梳、玉梳、木梳最好 除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴更好。若有頭痛癥，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴。失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交等。
